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モニシアのコラム

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コリや痛みをやわらげる拮抗筋ストレッチ

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コリや痛みをやわらげる拮抗筋ストレッチ

オフィスで1日中、同じ姿勢でパソコンとにらめっこしていると気づかぬうちに肩コリ、腰痛……など体がコリ固まっていませんか。こんな悩みをやわらげるのが今回紹介する「拮抗筋ストレッチ」。たったワンポーズでコリ固まった体をやわらげます。

By Monicia編集部2019.05.27