コニカミノルタ ランニングプロジェクトは、ジョギングをはじめたばかりの初心者から記録の更新を狙う本格的なランナーまで、走ることを愛するすべての人をサポートいたします。

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ランニングに効く!動画トレーニング

コニカミノルタ陸上競技部直伝目指せ快走!ランニングレッスン

ただ走るだけではなく、レベルアップを狙うなら、工夫とノウハウが必要です。コニカミノルタ陸上競技部選手が実際に取り入れているトレーニングなど、解説を交えて紹介しています。ワンランク上の走りを目指しましょう!

トップアスリートのフォーム

自分に合ったランニングフォームを見つけることはとても大切です。トップアスリートのフォームを参考に自分にあったランニングフォーム見つけましょう。フォームに特徴のある4人の選手をご紹介します。

野口拓也選手
プロフィールはこちら
菊地賢人選手
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山本浩之選手
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神野大地選手
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※解説: 迎忠一コーチ

知っていますか?ランナーお役立ち情報

自分のランニングフォームをチェックしてみよう!

自分自身のランニングフォームをチェックしたことはありますか。最近のデジカメには動画撮影の機能がついています。自分のフォームを確認することで課題が見えてきたり、フォームが改善されれば無理なく楽に走れるようになります。トップ選手たちのランニングフォームを繰り返し見ていいイメージを持つこともプラスに働きます。

正しいシューズ選びがポイント!

ランニングには、足にぴったりと合ったシューズ選びが大切です。正しいシューズの選び方は?

股関節や肩甲骨の可動域を広げよう!

どのようなランニングフォームであっても重要なのは、肩甲骨や股関節がスムーズに動くことです。ランニング前のウォーミングアップで柔軟性を向上させて、可動域を広げましょう!

じっくり解説!ランニングレッスン

  • いざ世界へ! 走り続けるコニカミノルタ陸上競技部
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