コニカミノルタ ランニングプロジェクトは、ジョギングをはじめたばかりの初心者から記録の更新を狙う本格的なランナーまで、走ることを愛するすべての人をサポートいたします。

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ランニングに効く!動画トレーニング

コニカミノルタ陸上競技部直伝目指せ快走!ランニングレッスン

ただ走るだけではなく、レベルアップを狙うなら、工夫とノウハウが必要です。コニカミノルタ陸上競技部選手が実際に取り入れているトレーニングなど、解説を交えて紹介しています。ワンランク上の走りを目指しましょう!

故障中のトレーニング

故障中は無理をしないことが大事ですが、故障中でも痛みが出てない場合、また、故障している箇所以外をトレーニングすることで、回復後のパフォーマンスにも繋がります。故障中でもできるトレーニングをいくつかご紹介します。

谷川智浩選手
プロフィールはこちら

※解説: 井上洋平コーチ

知っていますか?ランナーお役立ち情報

フォームの基本を知ろう!

走る基本はやっぱりフォーム。日々のランニングの中でフォームを意識してみてください。良いランニングフォーム、フォームチェックの方法を参考にしてみてください。

トップアスリートのフォームをチェックしよう!

トップ選手たちのランニングフォームを繰り返し見ていいイメージを持つことは、ランニングフォームの改善にもプラスに働きます。特徴の違う選手の走りを参考に自分にあったランニングフォームをみつけましょう。

歩いているときもフォームを意識しよう!

走ることの基本は歩くことです。ランニング中だけではなく、ウォーキングのときにもフォームを意識しましょう。

じっくり解説!ランニングレッスン

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