コニカミノルタ ランニングプロジェクトは、ジョギングをはじめたばかりの初心者から記録の更新を狙う本格的なランナーまで、走ることを愛するすべての人をサポートいたします。

日差しの強い夏の日にも、日焼けを気にせず青空の下を走りたい。そんなランナーの皆さんには特に知っておいて欲しい、汗に強くて崩れにくいシンプル夏メイクの方法を紹介します。
UVクリームは一度手のひらに出し、人肌に暖めてから全体に伸ばすと肌なじみが良くなります。質が良く無いクリームなどを使うと逆に肌荒れの原因になるので、無添加で自分の肌にも合った上質な物を選ぶようにしましょう。今回は、私のお気に入りのEBM「KIREIHADA UVクリーム」を使っています。
クリームを塗った後にティッシュオフをして余分な油分などを取ったら、「H2Oマジェンダウォーター」などのウォータースプレーを吹きかけます。そして、ティッシュオフして余分な水分を取り除きましょう。これを2~3回繰り返すことで、汗をかいても崩れにくくなるんです。
光が良く当たるので特に日焼けをしやすく、くすみも気になりがちなCゾーン(こめかみから頬骨にかけて)や、涙ゾーン(下まぶたの目頭側の下部分)は、EBMの「シャンティクチュール ティントカバースティック」で2重にカバー。私がプロデュースしたこのコンシーラーにはヒアルロン酸が含まれていて、塗るだけで肌が潤い、ふっくらとハリのある若々しい肌になるんです。塗る前と後の違いを見た人はみんな驚きます。夏だけでなく、季節を問わず使って欲しいアイテムです。
最後に筆でファンデーションを塗りましょう。筆先に粉をまんべんなく付けてから肌に塗るとムラのない仕上がりになるんです。


暑さにエネルギーを吸い取られがちな夏。心と体をポジティブなエネルギーで満たしてくれる野菜をたっぷり食べて、体の内側からも健康で美しくなりましょう。大切なのは、「緑」「白」「黒」「黄」「赤」の5色の野菜をバランス良く食する事。心と体のリズムを穏やかに整える「緑」。イライラや不安などネガティブな感情を浄化する「白」。気持ちをリセットさせる「黒」。自信を取り戻しポジティブになれる「黄」。エネルギッシュな力がわいてくる「赤」。こんな風に、野菜は色によって持っているエネルギーが違うんです。「仕事で嫌な事があったから白い野菜を多目に」とか、「緑の野菜のパワーで体を癒そう」という風に食材を選ぶのも良いですよ。