家庭で簡単にできるスキンケアとして最近人気なのがコットンパックです。まずは、そのコットンパックをより効果的に行なう方法を紹介しましょう。

まずはコットンを2、3枚重ねて、しっとりとして保湿力の高い化粧水をたっぷり含ませます。そして、そのコットンを1枚ずつ顔全体に貼りつけていきます。この時、一般的なコットンではなく吸収しにくいコットンを使ってください。一般的なコットンを使うと化粧水の大半がコットン自体に吸い取られてしまうので肌まで届かず、せっかくの化粧水が無駄になってしまうんです。

貼り付ける時は、乾燥しやすい目の周りや鼻の下はコットンを2重にすると良いです。

パックをする時間は10分くらいが目安。乾燥肌が特に気になる時は、コットンパックの上からラップを巻くとより効果が上がります。さらに、その上を蒸しタオルで覆うと、半分くらいの時間でも同じくらい肌に潤いが戻ります。

朝のお化粧前のコットンパックをオススメしていますが、朝は時間が無いという方は、夜のお風呂上りに行なっていただいても良いです。

コットンパックなど外からのケアと合わせて、肌の潤いを維持するのに必要な栄養素を摂取するなど体の内側からのケアも行なうとかなりの効果を上げることができます。

乾燥肌に効果のある栄養素としてはコラーゲンやヒアルロン酸などがあります。コラーゲンとヒアルロン酸は、関節の軟骨や腱を作る成分でもあるので、ランナーの方には特にオススメです。

これらの成分を含むフカヒレや鶏のトサカなどを日常的に摂取することは難しいですから、気軽に摂れるサプリメントが便利です。今はいろいろな種類の商品が販売されていますが、オススメは「BE-MAX 2006」。