- 現在地:
- コニカミノルタ ランニングプロジェクト
- 澤山璃奈のフルマラソンへの道
- Vol.9
コニカミノルタ ランニングプロジェクトは、ジョギングをはじめたばかりの初心者から記録の更新を狙う本格的なランナーまで、走ることを愛するすべての人をサポートいたします。
すごく寒い冬の日でも、ジョギングしました。
みなさん、こんにちは。
コニカミノルタ ランニングプロジェクト ナビゲーターの澤山璃奈です。
まだ寒い日も続いていますが、皆さんはランニングを楽しんでいますか？ 私は、先日もホリプロマラソン部の練習でジョギングをしました。でも、NAHAマラソンに向けて練習をしていた頃よりは、全然遅いペース。5kmを1時間弱くらいかけて、マラソン部のメンバーと一緒にゆっくりと走りました。こんな風に仲間とマイペースで走るのも楽しいですね。
先日、フィギュアスケートのショーにも出演したので、スケートの練習もしました。スケートの練習は久しぶりだったのですが、ランニングをしていたおかげで、体がなまっていたようには感じませんでしたね。あと、体を動かさないと血流が悪くなるし、疲れやすくなるので、普段からウォーキングやストレッチをやっていたので良かったのかも。
1月には、生まれて初めてスケートの個人レッスンをしました。私の場合、スケートは物心ついた時からできていたことなので、それを初心者の方に、一から教えるのは難しかったです。でも、いろいろと伝え方を工夫して、それが伝わって。生徒さんができなかったことができるようになると、とても嬉しい！ 初めて教える側になってみて、今までスケートを教えて下さっていた先生の気持ちが少し分かった気がします。
オリンピック日本代表の選考レースが楽しみです。
このレポートと一緒に更新される、コニカミノルタ ランニングプロジェクトサイトの「ヘルシー&ビューティー」ページ。今回のテーマは、「簡単キレイレシピ！」の「太りやすい季節のダイエット」のためのレシピです。ダイエットのためといっても、食べる量を減らしすぎるのは良くないそうですね。私も、特に今のように寒い時期は、体が冷えないように、量はたくさん食べるようにしています。あとは、ニンニク、肉、辛いものなども、積極的に取り入れるように意識しています。今回、紹介されているレシピは、チゲスープなどの韓国料理なので、ちょうど良いかも。
今年はオリンピックの時なので、テレビや新聞でもオリンピックに関する話題が少しずつ増えてきましたね。マラソンの日本代表を決める選考レースも始まっています。東京マラソン（2月26日）には、コニカミノルタ陸上競技部の松宮隆行選手と下重正樹選手。びわ湖毎日マラソン（3月4日）には、松宮祐行選手、米田尚人選手が出場するんですよ。
レポートを書いている今は、まだレース前なので、どんな走りが見られるのかすごく楽しみ。コニカミノルタ ランニングプロジェクトのナビゲーターを務めさせて頂くようになってから、私もマラソンや駅伝を見るのが大好きになりました。ニューイヤー駅伝や箱根駅伝では、ゴールのとき、感動して泣いてしまったし。
やっぱり、オリンピックはスポーツ選手にとって特別な場。私も、先輩たちから話を聞いていたので、とても楽しそうで興味深いなと思っていました。応援している私たちにも、勇気や感動を届けてもらえる、素敵な大会ですよね。だから、オリンピックを目指して選考レースに出場される選手の皆さんが、100％の力を出し切れるよう、お祈りしています。
- 澤山璃奈
1988年10月13日生まれ。神奈川県横浜市出身。
プロフィギュアスケーター・タレント
小学3年生の時にスケートを始め、中学1年生の時に関東大会で優勝するなど注目をされる。
2005年～2007年、全日本フィギュアスケートジュニア選手権大会・アイスダンスで3連覇を飾り、2011年からは大学卒業と共にプロに転向する。
現在は、プリンスホテルに所属し、アイスショーなどで活躍をしている。
日本テレビ「PON!」(金)：レギュラー出演中
ABC朝日放送「ビーバップハイヒール」:月1回程出演
他TVゲスト出演・雑誌掲載
