NAHAマラソンに挑戦できることが嬉しいです！

でも、実際にマラソン大会に出たりする機会はなかなかなくて。だから、コニカミノルタ ランニングプロジェクトのナビゲーターとして、12月のNAHAマラソンに挑戦できるのはすごく嬉しいです。まさか、初めてのフルマラソンを、こんなにきちんとした形で走れるとは思っていなかったし、本当に良いきっかけをいただけました。
フルマラソンに挑戦する前、10月の札幌マラソンではハーフマラソンにチャレンジします。今まできちんと測って走った中では10kmが最長で、それも2回くらいしか走ったことはないんです。10kmを続けて2回走らなきゃいけないと思うと、今はまだ絶対に完走できないですね（笑）。でも、最初に10kmを走ったときは本当に辛かったのに、2回目はかなり楽になったんです。だから、10月までにしっかり練習をしていけば、必ず走れると思っています。

楽しみを見つけながら、走り続けたいです。

ランナーの皆さんがハーフマラソンをどのくらいのタイムで走るのか全然分からないのですが、10km走のタイムが1時間5分～10分くらいだったので、2時間20分くらいで走れたら嬉しいですね。でも、甘くみていたらきっとダメだと思うので、ちゃんとコンスタントに練習をしていきたいと思います！　逆にオーバーワークになるのも危ないし、このサイトの「フルマラソンに挑戦！」の練習メニューを参考に、練習ペースや内容を考えていこうと思います。

ランニングプロジェクトのサイトでは、「ヘルシー&ビューティー」のページも気になっています。今、私は22歳なんですが、これまでは食事などにあまり気を使わなくても、そんなに怪我をしたり、激太りしたりすることもなかったんです。でも、だんだんと大人になってきて、周りの人や先輩から「これからはそうはいかないよ」と言われることが多くて（笑）。最近、食事についてもっと意識しなくてはと思うようになったところだったので、レシピなどを見て参考にしたいです。

フルマラソンに挑戦するという大きな目標はありますが、やっぱり楽しくないと続かないと思うので、何キロ痩せたとか、何キロ走れるようになったとか、自分で達成ポイントみたいなものを作って楽しみながら、常にモチベーションを落とさないようにしたいですね。大学では4年間心理学科にいてスポーツ心理学も学んだのですが、まだその内容を実践できてはいないので、自分を使って実験したいと思います（笑）。1年間、応援をよろしくお願いします！

澤山璃奈
1988年10月13日生まれ。神奈川県横浜市出身。
プロフィギュアスケーター・タレント
小学3年生の時にスケートを始め、中学1年生の時に関東大会で優勝するなど注目をされる。
2005年～2007年、全日本フィギュアスケートジュニア選手権大会・アイスダンスで3連覇を飾り、2011年からは大学卒業と共にプロに転向する。
現在は、プリンスホテルに所属し、アイスショーなどで活躍をしている。
日本テレビ「PON!」(金)：レギュラー出演中
ABC朝日放送「ビーバップハイヒール」:月１回程出演
他TVゲスト出演・雑誌掲載